Ratgeber rund um die Massagepistole
Wie man ein Perkussionsgerät ansetzt, wo es nichts zu suchen hat, und was sich über seine Wirkung sagen lässt — auch dort, wo die Antwort gegen uns spricht.
5. September 2026
Massagepistole richtig anwenden
Aufsetzen statt drücken, langsam bewegen, niedrig anfangen, kurz bleiben. Die vier Regeln, welcher Aufsatz wofür, und was pro Körperregion gilt.
5. September 2026
Wo man eine Massagepistole nicht anwenden darf
Knochen, Gelenke, Wirbelsäule, Hals, Bauch — und die Situationen, in denen das Gerät ganz in der Schublade bleibt. Vollständig, mit den Gründen.
5. September 2026
Was Physiotherapeuten von Massagepistolen halten
Überwiegend: brauchbar als Ergänzung, ungeeignet als Behandlung. Die Einwände aus der Praxis, und was das für die eigene Anwendung heißt.
5. September 2026
Was hilft gegen Muskelkater?
Vor allem Zeit. Was die Tage erträglicher macht, was gar nichts bringt — und was eine Massagepistole daran ändert — nämlich die Tage, nicht ihre Zahl.
5. September 2026
Faszien lösen: was dabei wirklich passiert
„Lösen" beschreibt ein Gefühl, keinen nachgewiesenen Vorgang. Was Faszien sind, was sich belegen lässt, und welche Methoden im Alltag etwas bringen.
5. September 2026
Massagepistole oder Faszienrolle?
Für die Beine ist die Rolle meist die bessere und billigere Wahl. Wo das Gerät gewinnt, und warum die Frage falsch gestellt ist.
5. September 2026
Ist eine Massagepistole gefährlich?
Auf gesunder Muskulatur nein, in bestimmten Situationen sehr wohl. Die Risiken, die Nachteile — auch die, die gegen uns sprechen — und wann eine Praxis dran ist.
5. September 2026
Massagepistole in der Schwangerschaft
Wir raten ab und geben keine Anleitung. Welche Bereiche in jedem Fall ausgespart bleiben, und warum die Entscheidung in eine Praxis gehört.